Als blijkt dat een kind te zwaar is, is het nodig op een aantal punten maatregelen te nemen.

Voor de voeding betekent dit:

- elke dag gezond ontbijten

- het verminderen van (ge)zoete dranken

- een analyse van het huidige eetpatroon: de gewone voeding, de tussendoortjes (inclusief zoete dranken), de eetmomenten, kookgewoontes en sociale omstandigheden (eet het kind vaak alleen of moet het eigen maaltijden klaarmaken), waar wordt gegeten (staand, voor de tv)

- het maken van afspraken met de ouders en het kind over: de hoeveelheden voedsel en tussendoortjes (inclusief de zoete dranken) die passen bij de energiebehoefte en het activiteitenpatroon van het kind, het aantal eetmomenten (o.a. ontbijten), bereiding van de maaltijden en de sociale omstandigheden.

Doelstellingen zijn:

- de ouders en het kind leren hoe zij op een verantwoorde wijze met voeding om kunnen gaan. Het gaat om een gedragsverandering bij het hele gezin.

- de ouders en het kind leren wat een gezond voedingspatroon is.


De voedingsadviezen moeten ondersteund worden door een beweegprogramma en andere leefstijl- en opvoedingsadviezen om effectief te zijn:

- tenminste 1 uur per dag bewegen (buitenspelen, sporten)

- terugbrengen van inactiviteit zoals tv kijken en computeren

- net zo lang bewegen als tv kijken

Zie voor deze adviezen het Overbruggingsplan voor kinderen met overgewicht