Hierbij hangt veel af van het voorbeeld dat de ouders geven. Kinderen doen hun ouders immers in veel dingen na. Als er door de ouders geregeld iets tussendoor wordt gegeten, wil het kind het ook. Staat overdag de televisie vaak aan, dan went het kind daar ook aan.Het aanleren van een gezonde leefstijl heeft dan ook veel te maken met opvoeden. In de praktijk betekent dit duidelijk zijn en soms gewoon ‘nee zeggen’. Dit lijkt misschien streng, maar duidelijk zijn betekent ook dat er verteld wordt, wat wel mag. Het is hierbij ook belangrijk dat beide ouders dezelfde regels hanteren.

Ouders kunnen de gedragsverandering aanpakken met behulp van het boek:

Kinderen en Overgewicht, een actieplan voor ouders, door prof.dr. Remy Hirasing en Monique Gouwerok.

U kunt het boek downloaden van deze site.