Behalve bij preventie van overgewicht is buitenspelen ook goed voor de sociale, emotionele, motorische en verstandelijke ontwikkeling van kinderen.

Er zijn verschillende onderzoeken die hebben aangetoond dat er een duidelijk verband is tussen de hoeveelheid televisiekijken en overgewicht.

De norm voor Gezond Bewegen voor jeugdigen is dagelijks een uur matig intensief lichamelijk actief zijn, waarbij activiteiten tweemaal per week gericht zijn op het verbeteren of handhaven van lichamelijk fitheid (kracht, lenigheid en coördinatie). Wanneer een kind overgewicht heeft, is het wenselijk dat het anderhalf uur per dag beweegt.